自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
呂雪萱 01 夏日午后，教室浸泡在數支旋轉吊扇都吹不走的蒸騰熱氣里，歷史老師神情凝重，對全班同學陳述關于發生在敘利亞的內戰，那些驚人的死傷數字，還有無辜孩童受累的事件。 老師嚴肅地說：“那不是歷史，是正在發生的事。” 坐在靠窗第一排最后一個位置上的申中賢，悄悄將手伸入抽屜，挑出數學老師發的作業。左手支肘遮掩，將沙黃色的油印練習卷，局部藏壓在歷史課本下方，露出半截題紙，試著讓自己的目光專注在掌心下那一行行由數字和代號構筑的理論世界。只有這樣，他才不會讓悲傷的感覺控制。 不知道從什么時候開始，他無法聽或讀任何有關人在無從選擇的情況，被迫死去或遭受暴力對待的新聞，不管是屠殺平民百姓的國際新聞，或是又有哪一對沉迷網絡的夫妻，活活將親生小孩餓死的社會新聞。這一類的消息總會攫住他的心神，讓他整天處于一種內里有某一塊被強硬挖走的空洞感。 他非常難過，而他不知道到底知道這些事情，他又能改變什么？ 他無法自那種殘缺的感覺里痊愈，于是他意識到他必須自我保護，否則隨著那些在世界各地駭人聽聞的事件逐一發生，他的內里或許將什么也沒有剩下來…… 在他專注解題的時候，一陣自窗外吹入的急風，翻動了他的書頁。歷史老師不知何時悄悄繞至他的身后，要他把數學試卷交出來。 歷史老師程惠珊是個年輕有活力的女老師，個子嬌小、長相清秀，小巧的鼻梁上恒常戴著一副鏡面過大的眼鏡。剛畢業不久就來到他們學校，教學認真又極富正義感，很愿意花費力氣和時間，教導學生認識這個世界，包括社會上許多角落被掩蓋的不幸，被強權壓迫且遭社會漠視的苦難者們。她會在課堂上談許多老師不會談的問題，申中賢很喜歡她，可是他也有無論如何無法克服的問題。 歷史老師沒有責罵他，只是難過地看了他一眼。申中賢板直上身，環顧四周，同學們的眼神冷淡，幾個女孩略帶嫌惡地看著他，仿佛他就是網絡上那些被指責對公眾事務冷漠、不關心他人，導致世界變糟糕的人。 他張大雙眼，有些慌張地撥動過長的瀏海。 他想辯白，但老師沒問他為什么。 申中賢別開臉，眼簾低垂，聽到一個男同學這么嘟囔：“拜托！想考第一名也不是這樣。” 然后是短促幾聲混雜不同聲源，有男、有女，刺耳又破碎的笑。 他偷偷瞄了一眼坐在第三排中間的周冬茹。周冬茹并沒有看他，優雅而鋒銳的側臉一派神情冷酷地盯著課本，自己劃重點。 “放學前再來把你的數學考卷領回去。”老師說。 02 放學的時候，申中賢走過操場，棒球隊的成員正在進行分組練習。今年冬天的黑豹杯全國高中棒球大賽是最近班上熱論的話題，他看見和自己同年級的棒球隊王牌黃威騰，斜肩投出一顆速度、質量都令人贊嘆的直球，在空氣中仿佛掐挾出一股犀利噴流，牢牢撞入了捕手暗褐色的皮手套中。 他有點羨慕那顆被穩定接住的球。 一切都具體而現實。 倏忽一顆練習球滾至腳邊，不認識的球員跑了過來，稚嫩的外表看起來像一年級學弟。穿著黑色帥氣隊服的學弟，用手輕輕拍觸了自己的手套，做好準備接球的動作，示意申中賢將腳邊的球投給他。 學弟有著健康的麥色肌膚、深邃的大眼睛，咧著嘴的笑容顯出一種樸拙的可愛。申中賢的唇邊勾起淺淺笑弧，彎身拾起將球擲出。 球場遠方有一群人不知為了什么開心事，圍成一團發出動物般的吼叫聲。申中賢想起每回父親帶他騎單車，穿越地標的瞬間，父親也會發出這樣激昂的吼聲。他總為了這件事臉紅。 最初，父親會在掠過省道上標示“北緯23.5度”橫跨南北向車道的赤紅色鐵拱門瞬間大叫。父親興奮對他說：“中賢，我們從亞熱帶騎到熱帶了欸！” 后來，父親在參觀了這道弧型拱門旁，相距約兩百公尺的北回歸線太陽館之后，變得有點困惑。 “中賢，到底是經過太陽館的時候算通過北回歸線，還是經過拱門的時候算通過北回歸線？” 申中賢說他不知道。 對于這個令人困擾的問題，父親的解決方式就是叫喊兩次。最終這件事也在多次騎單車經過之后，變得不那么有趣。 父親不再發出令申中賢困擾的吼叫聲，他會繞進太陽館停車場旁的廁所，提醒申中賢該尿尿了。 尿尿，然后補充水分。 申中賢在去年高一的基礎地球科學課，終于學習到北回歸線的位置并不固定這件事。他告訴父親地球的傾斜軸角度，也就是地球自轉軸和公轉軸的夾角，并不是一直保持在23.5度，傾斜軸的角度會在某個范圍內變動。 “周期大概是四萬一千年，傾斜角從21.5度慢慢變成24.5度，又從24.5度慢慢變回21.5度。如果傾斜角是21.5度，那北回歸線就在北緯21.5度，因為太陽最北直射的位置只能到這里。在那種情況下，太陽館周圍不再是熱帶，一年之中也不會有任何一天被太陽直射。” 父親似懂非懂地聽著，問他：“然后呢？” “沒有然后啊，它就不是個固定的東西嘛！老師說，根本沒必要蓋地標。” “怎么會沒必要，你想想看，有個地標你才會注意它嘛！才會想說到底北回歸線是什么啊？就算現在不是真正的北回歸線，差個幾百公尺又怎樣？” “不是幾百公尺，我們老師說現在已經差了一千多公尺，而且會越差越多哦。” “你不是說有周期嗎？” “嗯。” “那不就對了，總有一天還是會移回來的。” 申中賢決定，不只是傾斜角度，地球自轉軸的指向也有變動周期這件事，暫且不要跟父親說。他還不知道要怎么跟父親描述這個狀況：今天你看到的那顆北極星，在很久以后，將不是定義上的北極星。但是再過更久之后，它又會變回北極星。 那所謂的“很久以后”，遠超過一個人的一世所能等待的極限。 父親是個相當浪漫的人，雖然擔任銀行經理，工作上接觸的都是跟錢有關的東西。但一到假日，就變成熱血的單車男，拉著他一起騎單車。他們有時從市區騎到郊區，有時騎到外市，有時還前往深山密林。 托父親的福，他因此擁有一雙結實好看的腿。雖然他不太清楚男人擁有一雙好看的腿，到底有什么用。況且好不好看這件事很主觀，跟父親對北回歸線的態度一樣主觀，也不會突然有哪個女孩子走過來對他說：嗨！你的腿真好看。 申中賢走至車棚，解開他黑色單車的鐵鏈鎖，緩緩將車牽出校門。他瞄了一眼表面，距離和陳小鐵、周冬茹約定的時間還有十分鐘。 申中賢跨過單車椅墊，握緊車把，緩緩踩落了踏板，滑下斜坡。 雖然同校，周冬茹甚至和他同班，但那兩個人都不喜歡約在校門口。 他們兩個似乎做任何事，都不是那么愿意被看見。 03 索特公園射日塔一樓大廳，陳小鐵正跟售票小姐陳訴關于射日傳說的諸多版本，演講比賽般上下擺動的雙掌講到激動處，仿佛真能將東西劈剖為半。展廳里的藝術燈打在他光潔白皙的側臉，凸顯無框眼鏡后眸光明澈的眼，剛冒出唇邊薄薄的短髭、尖利少肉的下巴，看起來一臉知性。 “遠古時代，流傳有兩個太陽的傳說，傳說太陽會吃人。大部分的傳說都是集結勇士，以弓箭射太陽，但是也有用杵戳太陽、詛咒太陽，或是送棉被給太陽，請太陽睡覺這樣的做法。除了射日傳說，也有射月亮的傳說。遠古時代的元始人認為太陽是女的、月亮是男的，月亮比太陽更熱，所以他們射殺的對象是月亮。” 陳小鐵流暢講出他搜集資料的心得，因為過分流暢，反而顯出在家中練習過講稿的青澀感。 “你真的很認真呢！”售票小姐微微點頭，露出一抹淺笑。 “其實我是想向您確認，你們這邊展版寫的射日傳說，是不是就是最通認的版本呢？從書上的資料來看，是比較接近遠古那個傳說的。” “這個……因為我不是負責這個部分，現在沒辦法回答你。不過我可以幫你問問看。”售票小姐將手移到柜臺桌面的一疊票券上撫摸著，顯出有些分心的模樣。 陳小鐵露出感激的神情，還想再說點什么，卻聽見喧嚷聲從大廳門口傳來。一批初抵此地的游客魚貫涌入，擎舉小旗子的領隊拿著小蜜蜂擴音器，呼喊團員集合。 售票小姐在瞥見大量游客的瞬間，對陳小鐵喚了一聲：“同學。” 旋轉椅上的她雙手交疊擱在膝上，客氣地問：“你要買票嗎？市民有優惠。” “我……現在還不用。我還在等朋友，也許等一下再來。” 陳小鐵有些孤單地讓出那個位置，一回頭戴著鴨舌帽的領隊大叔福泰的臉就矗立在他面前。陳小鐵略感驚慌地走開，微駝著背，流露出幾分察覺自己有失分寸的懊惱。 陳小鐵走出大廳的時候，忽然想到他還沒有跟售票小姐說謝謝。又一隊旅行團迎面走來，射日塔外的擴音喇叭開始播放巴黎香頌音樂，情調如異國。嘹亮樂聲包覆耳膜，他甩甩頭，放棄了這個念頭。 行過石板參道，陳小鐵轉往獨立于樹林中舊日抗日的祭器庫。深灰瓦檐下，他背對緊閉的褐色木門，在混凝土階梯上坐了下來，書包擱在腳邊，遠眺地勢較低的史跡資料館。史跡資料館土黃色庭院中，有一株樹干粗壯、枝葉豐茂、布滿翠青色三裂掌葉的老楓香樹，陳小鐵喜歡坐在那棵樹下讀書。可惜現在已過了開館時間。 陳小鐵從書包里拿出一本厚重的《民族文學史綱》。他對售票小姐說的內容，大部分就是從這本書得來的知識。他還沒讀完，就迫不及待想找人分享。當然，他有一個更想分享的對象，但在對她開口之前，他必須先練習。 他翻到第一卷第一講第五節《黃金歲月》，這一節的開頭寫著：所謂“黃金歲月”是神話學非常重要的主題，指涉在遙遠的年代中，人類曾經擁有一段美好而毫無憂慮的時光。 “阿鐵！”閑散走來的申中賢擋住他看書的光線。 陳小鐵臉色微慍地合上書，咬著牙說：“你真慢！” “別太過分了，你又不是真的想約我！有種等一下周冬茹來了，你跟她說一遍：你真慢！” “以后早點出發。” “我有啊，就找了一下可以安全停腳踏車的地方。順便拍了一些奇怪的照片。” “什么奇怪的照片？” “你看……”申中賢拿出手機，秀出熒幕上的照片給陳小鐵看。 陳小鐵將頭湊過去，照片上是索特公園紅磚門墻上張貼的公告。橫貼的粉紅色A4紙上，印著兩行大字、兩行小字，大字寫著：“有水平的市民，不會違規停車。”小字寫著：“本月份違規者已函送警察局，下一個就是您！” “有水平”和“不會”兩個詞底下，還畫雙線做重點。 陳小鐵伸出手，打算滑動熒幕，看下一張照片。申中賢連忙將手機抽回，塞進體育褲的口袋。 陳小鐵不解地問：“這種告示不是貼很久了嗎？旁邊那道圍墻上有更大字體的告示牌。你拍這個做什么？” 申中賢將手機收起來說：“沒什么，就是突然想拍，覺得里面好像有一些很寂寞的什么，寂寞的違規市民、寂寞的抓違規的人。其實我不知道這是誰貼的，因為沒有署名。我一邊拍的時候，一邊想著，也許哪天就撕下來了。所以拍一下，也算記錄歷史。” “你真奇怪。” “哪里、哪里，在你面前，我不敢說自己奇怪。” 陳小鐵笑了，沒說什么，有點松了口氣的感覺。一些很緊迫的壓力在和申中賢談話的過程，慢慢卸除了下來。 申中賢問陳小鐵：“周冬茹還沒來？” 陳小鐵眸色黯然地說：“還沒。” “我想她不會來了吧！” “等等……” 陳小鐵拿出手機連上3G，他的手機有上網量的限制，所以他有需要的時候才使用3G上網。他打開LINE，看到周冬茹送給他的訊息。 “周冬茹說她媽媽臨時要帶她去吃大餐，沒辦法過來。” “沒辦法過來，應該要親自打電話說吧！真沒禮貌。” 陳小鐵悶悶地說：“現在剩下我們兩個人，你想去哪里逛一逛？” “隨便。”申中賢有點生氣，但他試著盡量不表現出來。他意識到陳小鐵每次約他，都會約周冬茹。周冬茹不來，他就是個多余的陪客。 以友情為名的三人聚會，申中賢總是不近不遠地跟著他們，替他們營造三人同游的畫面，避免偶遇的相識者猜度戀情的流言。他不認為自己對畫面有什么幫助，陳小鐵看起來像溫柔的爸爸、周冬茹是嚴厲的媽媽，而他是無聊的小孩。幾次出游，他都懨懨跟在后面踢蹬石頭，沒有石頭可踢就踢空氣。他覺得自己真犯賤。 也許他只是沒有其他想去的地方。 “你到底追到周冬茹了沒有？” 陳小鐵回答說：“大概……還不算。”眼神很憂悒。 “我是覺得你應該放棄她。” “為什么？” “她很聰明，也很節制。上次跟我們一起去博物館，你看她做筆記做得多認真，跟考試有關的話題都顯得特別有興趣。你想想，我們都高二下了，等暑假過后，距離學測就只剩一個學期。這種時候談戀愛，太冒險了啦！就算談成了，又怎樣？考上的大學如果一南一北，最后還不是要分手。” “你講話真像老師。” “我這是良心的建議。” “哦。”陳小鐵淡淡應了一聲。 兩個人一時不知道要說什么，就繼續往前走。射日塔的游客依然很多，他們繞過了射日塔，走進山頂植物園。 比起剛剛充斥著孩童與游客歡笑聲的公園，這里安靜許多，也多了幾分清爽涼意。 他們走下斜坡步道，步道兩側林蔭遮天，葉面如傘的姑婆芋自腳邊橫竄而出。舉目遠眺，大大小小的羽狀蕨葉埋伏林間，加上樹齡悠久的板根植物群，使這里恍若叢林。 很快他們便在一處轉角，遇見了一座饒有古意的木橋。橋下溪水潺潺，四周渺無人聲。兩人不約而同停下腳步，俯視橋下水流。溪流兩岸枝葉怒長，嫩青、油綠錯落交疊，難得的縫隙間，剛好一束夕色穿越而至，落在了水面，投出一圈橙金光波。 申中賢坐上橋欄，轉頭問陳小鐵：“你有沒有聽過這樣的故事？二次世界大戰結束后，還有日本兵留在印尼的叢林里，全然不知道戰爭已經結束，就這樣利用野外求生的技能，獨自存活了三十一年。” “聽過。” 陳小鐵問他：“你怕被困在這里嗎？” “這里我很熟欸！” 申中賢仰頭觀察樹枝，換了一個話題：“剛剛你在看什么書？好厚的樣子。” 陳小鐵把書從書包里拿出來，遞給申中賢看。申中賢翻到貼著書簽便條的那一頁，看了起來。 “你怎么突然對神話產生興趣了？” “一開始只是想查查看射日傳說的來源，查資料查到這本書，又有了一些不同的感觸。” “什么樣的感觸？” 陳小鐵猶豫了一會兒，思索著自己是否該認真回答。他最近開始意識到，自己一說起喜歡的事物，就不懂得看別人臉色。他挪近身子，將申中賢手中的書，往前翻到寫有遠古人射日傳說的那一頁。申中賢頗有興趣的神情，加強了他的信心。 “你看，為了解決兩個太陽的問題，他們派了三個勇士出發。這三個勇士知道太陽很遠，所以各自背了一個嬰孩，一路還把吃過的桔籽種在地上。他們一開始就知道自己無法活著回來吧？至少也知道回來的概率很低。他們正值壯年，他們接獲的使命就是背著嬰兒一直走，把嬰兒扶養成年，讓下一代人接續他們的任務繼續走。我就想，如果是我，我愿意做這樣的事嗎？看不到事情的結果，只是一直走啊走的。如果下一代失敗了，我不就白走了嗎？我的人生還有什么意義呢？能做出這個決定的人真的很勇敢，至少是心靈非常強壯的人。太空任務也是一樣，航海家一號探測衛星飛了三十幾年，才飛到太陽系邊緣。如果將來載人宇宙飛船想離開太陽系，所要面臨的問題不就和這些射日勇士一樣嗎？他們必須帶著下一代，而且要有回不來的心理準備。” “還要有桔籽？” “對。像沿路建設太空站、弄個太空溫室可以種植物之類的。不然一艘宇宙飛船又不可能裝那么多食物，就算火箭有辦法發射這么重的宇宙飛船出去，船上的人得吃保存期限三十年以上的食物，這似乎太可怕了。” “是滿可怕的。” 申中賢覺得自己應該回應多一點，發表些稱得上“見解”那樣的談話。可是他只想到曾看過一個科學節目，透過數學計算，探討如果派出許多男人、女人，讓他們在宇宙飛船上繁衍后代，幾代之后會開始產生亂倫的問題。 但這似乎不是一個適合拿來當作“見解”的回應，他也就沒再多說什么。 天色減弱了幾分，原本耀閃的光波消逝無蹤。卻也不是昏暗，只是沒那么亮了，像那些總是被調低亮度的夢境。暮色中，流動的水依舊清澈，透出河底的淺灰卵石。 申中賢將書合上，還給陳小鐵。 忽然一陣悠揚女聲傳來，唱著情調幽怨的歌曲。兩人抬頭望向聲源處，一名頭發花白的老爺爺腰間系掛銀色方形隨身聽，緩緩自林間曲徑走出。 陳小鐵問申中賢：“這是什么歌？” 申中賢不加思索地回答：“黃乙玲的《水潑落地難收回》。”自小跟著祖父母唱卡拉OK，申中賢對一些老歌頗熟悉。 “好像還沒考倒過你。” “就算我講錯，你也分不出來吧？” “真的。” 兩個人又走了一段，跟在老爺爺的后頭，隨身聽播放的樂曲又變成男女對唱的《舊情也綿綿》。 陳小鐵悄聲說：“我們好像被吹笛人迷惑的小孩。” 申中賢忍不住朗聲大笑。 04 申中賢發現自己對陳小鐵真的很好，這是在兩年前或更早之前，他想都沒想過的事。 他們在初中時曾是同班同學。陳小鐵像個真正的王子，多才多藝、品貌端正，許多人喜歡他。他從來就不缺朋友，就像行星注定繞著恒星公轉，陳小鐵就是一個像恒星那樣的人。 申中賢當時最好的朋友是黃鵬億。 黃鵬億是陳小鐵成績上最大的對手，他們兩個分數咬得很緊。陳小鐵拿第一名的時候多，而黃鵬億是班上唯一有辦法偶爾考贏陳小鐵的人。申中賢和黃鵬億比較談得來，黃鵬億性格開朗、心胸寬大，理個和尚頭，臉方方正正的，兩道濃眉比眼睛還顯眼。 他就像熱血漫畫里的男主角看到別人表現好，都會真心贊賞。對于自己表現的好壞，也不會過分沉溺。相較之下，在王子形象的背后，申中賢總能不安察覺陳小鐵陰暗的那一面。他時常摸不清陳小鐵在想什么，這令他戒備。畢竟是同班同學，申中賢和陳小鐵在當時只能算有點交情，但不是那么親密。 大概是畢業之后就不會再聯絡的類型。 申中賢很早就這么認定了。 基測報名的前夕，黃鵬億提出他要跨區報考，目標是I市的第一志愿T中。 申中賢記得，那時鄰座的陳小鐵整張臉垮下來，臭了一整天。當時陳小鐵早已透過優異的在校成績申請入學，得到就讀本市名校C中的資格，學校中庭顯眼處張貼寫有他名字的恭賀紅榜，地位不容質疑。 此后每一天，申中賢始終能感覺到陳小鐵越過他，盯著黃鵬億的視線。那里面有著盤根錯節的晦暗情緒。黃鵬億放棄申請入學的管道，直接挑戰錄取分數更高的T中，這件事對陳小鐵來說，無疑是挨了一記悶拳。 申中賢偷偷跟黃鵬億說：“他八成每天都對你草人插針。” 黃鵬億倒是很理解地回答：“我可以體會他的心情。因為大家都把他應該很厲害、應該永遠是第一名，當作理所當然的事。” “你有沒有想過，如果你沒考上，怎么辦？” “也沒有怎么樣，我媽叫我考，我就考考看。I市還有很多不錯的高中，我總會有學校念吧！” 總是如此淡定的黃鵬億在考完基測后的某一節體育課，倒下了。 那個畫面至今仍會在申中賢的腦海里，像慢動作一樣反復播放。他記得，他們只是如常地跑操場兩圈，黃鵬億一開始還跟他有說有笑，說等一下下課要去買飲料。黃鵬億說了一個喜歡的飲料品牌，然后越過申中賢、越過陳小鐵，一個人跑到了最前面，在轉彎處倒了下來。 黃鵬億被緊急送到醫院，昏迷了兩個禮拜之后拔管，沒能參加畢業典禮。他媽媽上臺替他領了畢業證書。 喪禮公祭的高架花臺前，擺滿黃鵬億說的那個牌子的飲料堆棧成塔，花臺后的碩大廣告牌是黃鵬億揮手大笑的照片，像競選宣傳照。旁邊合成了他的基測成績單，大大的，能清楚看見是四一二分，滿分。象是他人生的錦旗，阿姆斯壯的登月腳印，在他過短倉促的生命中，能被一般人理解的數據偉業。 陳小鐵在喪禮上不發一言。申中賢懶得看陳小鐵的表情，他不停地掉眼淚，他覺得黃鵬億是被陳小鐵的眼神咒死的。一個人好端端的，怎么會心臟說罷工就罷工了呢？ 他猶記得，返家后母親要他把喪禮上穿過的衣服統統脫下來。母親本想丟舊衣回收箱，后來覺得不妥，索性拿出塑料袋打包，在垃圾車來的時候，奮力丟進車斗，獰視那包衣物同其他不可回收物被輾壓變形，吞進垃圾車的肚腹。 那陰暗的感覺使他們度過了不愉快的夏天。申中賢拿了畢業紀念冊只是放著，不敢翻開。 那時申中賢已經知道，自己通過美術班的術科考試，將分發到C中，但他和陳小鐵不同班。 不會再當同學了，這樣也好。申中賢這樣想著。 忙碌的高中校園生活，人人來去匆匆，還真的不想見的人就幾乎不會看見。偶然擦身而過，意識到沒打招呼，對方的身影又被人流遮蔽了。 直到有一天，他在啟明路上的一間書局看書，有人叫他的名字。他回頭看，是陳小鐵。 他覺得陳小鐵看起來有點不一樣，那陰暗的部分比初中的時候更渲染開來，似乎也不是很有自信的樣子。 好像有哪里永遠地凹陷了…… 因那瞬息間的感受，申中賢的心軟了下來，跟著陳小鐵走出書局大門，到街角的一家平價咖啡店，點了兩杯冰拿鐵。 陳小鐵給他看一本冊子，那是沒有格線的筆記本。陳小鐵在其中一頁素描了索特公園和市立棒球場的風景，另外又畫上一條條縱橫交錯的直線分割畫面，標示出不同日期太陽的日落位置，二十四節氣的日子已觀測了一半。 “我們初三的時候不是學過嗎？隨著太陽直射的緯度不同，每天太陽的視軌跡都會微微變化，春、秋分這兩天太陽是正西落下，夏至這天的太陽西偏北日落，冬至的太陽會西偏南日落。我目前記錄到的結果都符合。” “所以你在試著證明一件大家已經知道的事？”申中賢當時不無冷酷地回答，心里的敵意像初春尚未融盡的山雪。 “不是的，這只是興趣。況且我的記錄方法也不精確。”陳小鐵皺眉辯駁，然后低下頭說：“不是要做科展還是小論文。” 申中賢覺得，陳小鐵大概也知道別人怎么看他。 “興趣？” “就覺得一切都還在秩序里，地球穩定地自轉、公轉，我也還活著。” “別亂說話。” “我可沒亂說話！”陳小鐵捏緊了拳頭。 不會再當同學了，這樣也好。申中賢這樣想著。 陳小鐵怒氣騰騰的眼神令申中賢覺得，黃鵬億倒下那一幕，或許陳小鐵也很受傷。當時，陳小鐵是離他最近的一個人，他最快跑到他身邊，試圖對他做CPR。他又很怕自己的動作不標準，慌亂顫抖著。 他們都是被恐懼俘虜的人。 05 景致正好，陳小鐵忽然在一片杉林中停住腳步。老爺爺早不知轉悠哪去了，只殘余回蕩林間時近時遠的歌謠聲。申中賢霎時意識到，剛剛一路走來，他們彼此都沒說話。 “天色暗了，我們離開這里吧！”陳小鐵說。 “真可惜，剛剛忘了先繞去生態池那邊找索特樹蛙。” “你找到過嗎？” “沒有，倒是找到過一些獨角仙。小學的時候，老師帶我們來植物園做復育實驗，為了知道獨角仙的數量是不是有真的增加，還放了鳳梨皮之類的東西，吸引牠們出來。”申中賢像個不愿意結束旅程的小孩，兀自找話拖延。 “找個星期日，再一起來一趟吧？” “你又要約周冬茹囉？” “不一定。” 陳小鐵盯著手表，有些尷尬地加快腳步，爬坡回返。兩人一前一后靜默快走，如其他步伐迅捷的健身者，直至穿出植物園的紅漆門欄，來到射日塔旁。他們看見石板參道方向，一輪紅彤彤的夕陽輪廓明顯地橫在低空，只有幾抹浮云掩住夕陽的下緣，仿佛太陽淺淺拉上了棉被。 “大概是剛剛在密林里，覺得天特別黑。我還以為太陽已經下山了。”跟在后頭的申中賢說。 陳小鐵回過頭，問申中賢：“現在搭電梯上去還能觀測落日，你要一起去嗎？” 申中賢搖搖頭說：“你去吧！我想回家了。” 陳小鐵奔向射日塔，時間正好。他買了票，一瞬間就被透明電梯拔升，看見寬大的棒球場、郁郁蔥蔥的森林，以及懸浮在流散云霞中的桃紅夕日。 陳小鐵動作熟練地從書包里抽出一本筆記本，像個航海員般，以專注的眼睛看向太陽。隨即在紙上作紀錄，用力寫著：芒種。 06 申中賢沒有直接回家。他走到接近公園正門口一座水泥制的海底城堡兒童溜滑梯旁邊，那座本體漆繪藍色海洋與海洋生物、溜滑梯門洞則涂成草綠色的兩層樓蛋糕型堡壘，是他小時候常常玩耍的地方。 現在才剛六點，雖然夏季日落較晚，此刻仍有夕陽余光，但大多數的孩子都已回家吃飯。他壓低身體，像個巨人般鉆進了城堡里。透過城堡里架設爬梯的孔洞，爬到了像閣樓一般的圓形屋頂內部。 屋頂頂端有一個尖刺狀的構造，仿佛打算感應什么或攻擊什么似地存在著，他從來搞不清楚這個尖刺的存在意義。總之，那不是可以拿來游樂的器材。 他從小就喜歡躲在這個低矮閣樓里，任由時間流逝。閣樓內的壁面一樣涂成天藍色，但意象上變成了天空。畫面中許多大大小小的熱氣球和紙飛機在空中飛浮，還有長著薄翅的飛魚成排跳躍。 這些美麗圖樣四周，巧妙地被書寫下許多或端正、或歪斜的留言，彷彿每個人都有所準備地帶著簽字筆到這里來，懷抱各異的心情，留下一些心里面的話。 成長過程中，隨著申中賢認識的字越多，這些留言所彰顯的意義就越明顯。 對他來說，世界象是慢慢翻卷開來的花朵，卻狡猾地在猝不及防的瞬間，將他推落蕊心深處。 他不記得最初這里的模樣了，但他發現，留言悄悄地在更新，甚至互動。 很奇怪，他從來沒碰過拿著筆到這來的人，但這些截然不同的字跡、內容，顯然出自不同人的手筆。 如同陳小鐵必須記錄落日，他也偷偷用手機拍下這些留言，記錄它們的變化。 從最常見的“到此一游”、勵志版的“我要考第一名”、療愈系的“對自己好一點”、戀愛中三角傘符號下兩個依偎的人名，到色情版的“勃起男”、對話版的“看三小”與“那你還寫”、感嘆版的“這世界病了”、祝福版的“天佑中華”。 不乏留下臉書賬號或手機號碼的人，也有很認真選了一個最大的熱氣球圖樣，在紅色球面寫下好長一封感謝信的人。當然也就難免被后人竄改，將“愛我”的“愛”畫叉，改成了“干”。 比起到處正面“贊”能量的臉書，這里像一個巨大不可解、交融各種情緒善惡的漩渦，深深吸引著申中賢，他又拍下幾張細微處的變化。 閣樓終被黑暗籠罩。路燈點亮的瞬間，手機鈴聲響起，是陳小鐵打來的。 申中賢將手機放在地板上按擴音，黑夜中手機發出的光芒象是意外降臨的外星生物，蹲伏于此怒視著他。 陳小鐵問他：“你回到家了嗎？” “嗯。” “今天拍到好棒的落日，等一下把照片傳給你。” “好啊！謝囉！” “你那邊的聲音怎么怪怪的，有回音？” “哦，我在廁所里。” 手機另一頭的陳小鐵頓了幾秒，然后說：“那Bye。” “Bye！” 按滅電話，雙腿盤坐的申中賢拿起手機充當手電筒，藉由手機的微光，他面對著一行前人留言：“那時候，我莫莫喜歡著你。”認真思索。 離開前，申中賢拿出書包中的黑色簽字筆，將“莫莫”兩字畫叉，改成了“默默”。 +10我喜歡
生活需要陽光，心靈也一樣。陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，也是享受幸福美好人生的正能量態度。 作為情緒化比較嚴重的小女人，時常會因陽光明媚而心情大好，時而也會因為久不見太陽而心情抑郁。有時會因為一點小事或一句話而開心或煩惱，沒有一個很陽光的心態，我就是這樣一個小女人。 今天，孩爸拿給我一個飾物盒，里面是一款精美的玉器金鏈飾物，自己雖然已有多件金飾平時并不戴，心里還是有點兒小小的喜歡。 由此想到，以前，他出差時總喜歡給我買各種各樣的衣服回來。 這些年，他每年也會主動給我買衣服之類。可每次我只想到給兒子買，從沒想到過給他買東西。 想想，這些年，一直都是他在為我們娘倆付出：20年來，一直都是他買菜、做飯、洗刷，并負責電器、管件、搬運等。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 下班，餐桌上就有做好的飯菜，吃完，我沙發上一躺，看電視。別人一聽說我這么大人了不會做飯，表情復雜，心思繁多。可這就是我本真的家庭生活。也不是說我什么都不會做，我們家干凈整潔的環境就是我勞作的功勞。再干凈利索的男人也比不過女人的精細。他主動買菜與做飯，我主動洗衣、拖地、整理，這樣的生活模式，我們彼此都喜歡，誰都沒覺得委屈。 外出購物、游玩他就是我們家的司機。我喜歡逛街，他愿意陪;一到節假日或周末我就想出去玩，他會欣然同意，帶我去有山有水有果園的大自然中去。 高興時，我會說個不停，他會微笑著聽;不高興時，我會發脾氣，打小就愛生氣。可無論是誰的錯，他從不冷戰，總是當天哄我把飯吃下。這一點，我真的很佩服他的耐心與容忍度，也很感謝他這20年對我精心的照顧與寬容。 前幾天，我媽因樓上的私改地曖導致我家暖氣冰涼卻說跟他家沒關系該找物業而生氣。我開導她說：這個世界上有素質高的人，也有素質低的人;有垃圾，也有美景。我們應該多看美景，讓自己心情美好，而不要去盯垃圾，壞了自己的好心情。有了陽光心態，你很生活的很愉快。 前些年，我一直以挑剔的眼光看孩子爸，總嫌他這，嫌他那，總以我的生活標準去要求他，讓原本幸福的生活蒙上一層陰云。現在，我突然感覺我們的生活應該充滿陽光，而這樣的生活首先需要我以欣賞的眼光去看身邊的人，特別是親人。有了陽光心態，就會萬事興。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 今天，我突然想到“陽光心態”， 就寫下這篇小文。希望每個人都有這種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，去享受幸福美好的余生。對關愛我們的那些親人多些寬容，少些抱怨。 +10我喜歡
作者：隨心 面對困難，你是選擇迎難而上，還是退回原地。 1 去年的秋天，我和同學A一起報名考了駕照。我倆屬于膽小型的，而且動手能力都很差。理論對我們倆來說不是大問題，關鍵是練車的時候，沒練車之前就聽考過駕照的同學說，練車有多么的苦逼。 盡管之前已經做好了心理準備，但兩人還是在剛練車的時候被教練罵的狗血淋頭。我和A兩人練車的時間不一樣，經常我有時間練車她沒空，她有空了我又忙了起來。 兩人心想，想找伴一起挨罵都湊不上啊。練車的時候，我每天從早到晚都被教練罵，罵的我基本練車有時候都緊張的發抖了，一緊張就熄火，整天沒別的錯就一直熄火。被教練更生氣的罵我：發抖怎么開車，別開了。你怎么這么有能耐，熄火，你一天要熄幾次火，一熄火你還有什么戲播，考試一熄火就不用考了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 天天被教練罵的我都不想去練了，每次去練車都要做好久的心理鋪墊。內心無數次懷疑自己，懷疑怎么有我這么笨的人，怎么都學不好。又打退堂鼓，下次不來了，不想考了。但是每次有這個念頭，我都找同學求安慰，抱怨一大堆，然后再安慰自己，一定要做好，一定可以的。 在那時練車對我來說簡直是煎熬，偏偏還是我自己選的。幸虧每次頂著壓力去練車，還是有效果的，最后都順利的通過。 我教練很兇，每次練車都被教練罵。基本練車看到他就有心理陰影了，但是他教學速度很快。拿證時間也快，就是太兇了。被罵的無數次懷疑人生，懷疑自己。但是還是頂著那種恐懼的心，硬撐著去學習，然后順利的拿證。 2 相對于我的次次考試順利，同學A就沒有那么好了。她和我一起還沒考科一的時候，倆人看理論，她總是記不住，每次都想睡覺，和我聊天總是問我怎么可以快速背起來啊。叫她多做題，她說她記不住那么多。磨磨蹭蹭的拖了好幾個星期，才去考了科一，幸虧通過了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 練車的時候，她和我一樣，每次都被罵。我其實想也知道，我們兩個人膽子比較小，而且方向感和動手能力都很差。練車的時候明顯比別人慢了好多。 但是A她比我容易放棄，練車的時候她就去練過幾次，每次去都被教練罵。她心里委屈極了，又沒有辦法。誰讓我們兩人看著身邊的人都考了證，也就跟著想考一本。在她終于在去練了一個月后，她發現她方向感那么差，還一直被罵。 心里受不住了，放棄了。她沒在去練車了，告訴教練不考了。因為她想她確實學不會，而且教練的態度她也怕。我勸她不要放棄，我那么差都考過了，她也可以的。但是她就是覺得她考不過，因為她方向感實在太差了。 去年，A沒有在堅持學下去，所以在我順利拿證了。她科二還沒有考，她也不想考了。今年年初的時候，大家出來聚會。A說她真是羨慕我那么快就拿證了，她還卡在科二不敢練。 2月份的時候，A又說他公司的上司說她要是會開車多好呀。平常就可以自己開車去銀行領錢了，出去辦事也方便。這時候A說她好后悔去年沒能多忍忍，克服自己，讓自己也順利的拿證。 3 有些時候，面對困難，我們在堅持一下挺過去了，那就好了。不能面對困難，內心就是過不了、過不去，這樣會影響著我們進步。 面對困難的事情，我們要不斷去克服。困難就是讓我們成長的機會，克服了我們成長了，面對這個困難我們以后也不怕了，因為我們學會了怎么去解決。 可是一旦我們就這樣放棄了，退縮了。以后再面對這樣的事情，我們還是一樣的會選擇逃避，永遠學不會這個事情，解決不了這個難題。就一直成長不了。 同學A沒有相信自己可以克服困難，戰勝自己的方向感差，動手能力不好。她不夠相信自己，也沒有勇氣去挑戰自己，克服自己的缺點。其實很多事情通過不斷的練習，會有所進步的。 因為我也是和她一樣，各種學不好。但是通過不斷的去練車，一次又一次的練習，把開始犯得錯誤一次又一次的克服，去注意它，改正自己。最后才能可以一次比一次練得好。所以面對困難，我們要勇敢的去克服它，想辦法解決它，面對它，這樣才能有所成長。才能把不會的東西學會，懂得更多。 +10我喜歡
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